Un numero crescente di ricerche suggerisce che le terapie alternative possono essere efficaci per migliorare la qualità del sonno e ridurre i sintomi dell’ansia nelle persone. Queste includono la terapia di galleggiamento, le coperte ponderate e la terapia cognitiva comportamentale per l’insonnia (CBT-I).
Sollievo dall’insonnia indotta dall’ansia grazie alle terapie alternative
